JUNIORIVALMENNUSRYHMÄ 10-13(15) v. talvikausi 2024-2025

Ryhmä on tarkoitettu 10 - 13(15)-vuotiaille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville lapsille, jotka edustavat seuraa vähintään pm-tason kilpailuissa.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

Ryhmän arvot:

Sitoutuminen, avoimuus, yhdenvertaisuus, tasa-arvo, tavoitteellisuus, ilo, kasvatuksellisuus ja yhdessä tekeminen sekä turvallisuus.

10 - 13(15) v. ryhmään kuuluville suositellaan viikon toisena harjoituksen maanantain yleisurheilukoulua sekä 12 - 13(15) -vuotiaille sunnuntain peruskuntoharjoituksia (pitää jaksaa juosta 2 km).

Harjoitukset:

syksyllä 30.9. – 31.12.2024 ja keväällä 1.1. – 30.4.2025

Varustus: harjoituspaikan mukaan joko halli- tai ulkovarustus

1. Torstaisin, alkaen 3.10.24 klo 17.00 - 18.30 Talviharjoitteluhallilla / ulkona, perusteet juokseminen+hyppääminen+heittäminen, ohj. Eveliina Nurmi

2. Sunnuntaisin, alkaen 6.10.24 klo 18.00 - n. 19.15 peruskunto/juoksutreeni kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla; pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille sekä kestävyysjuoksijoille kauden mukaan peruskuntoharjoitus, ohj. Taisa Bragge.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle lapselle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen harjoitukseen sekä yleisurheilukouluun.

Mikäli lapsella on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitaan aikatauluun sopivat harjoitukset.

Ohjauksesta vastaavat:

Eveliina Haviala, Raija Simola, Taisa Bragge, Sanna Pakarinen, yms.