NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 14-18 v. talvikausi 2024-25

Ryhmä on tarkoitettu 14 - 18 -vuotiaille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille, jotka edustavat seuraa vähintään pm-tason kilpailuissa.

Harjoituksissa kehitetään perusominaisuuksia ja lajitaitoja.

Totutellaan säännölliseen ja tavoitteelliseen yleisurheiluharjoitteluun ja kilpailemiseen.

Ryhmän arvot:

Sitoutuminen, avoimuus, yhdenvertaisuus, tasa-arvo, tavoitteellisuus, ilo, kasvatuksellisuus ja yhdessä tekeminen sekä turvallisuus.

14 - 18 v. ryhmään kuuluville suositellaan harjoituksia, joihin kaikkiin osallistumalla toteutuu viikon perusharjoitukset.

Harjoitukset:

syksyllä 30.9. – 31.12.2024 ja keväällä 1.1. – 30.4.2025

Varustus:

harjoituspaikan mukaan joko halli- tai ulkovarustus

1. Maanantaisin, juoksutekniikka+nopeus, 30.4.25 asti, klo 19.00 - n. 21.00, Talviharjoitteluhallilla tai ulkona, ohj. Raija Simola.

2. Torstaisin, hyppääminen, 30.4.25 asti, klo 17.00 - n. 19.00 Talviharjoitteluhallilla tai ulkona, hyppääminen ja ponnistaminen, ohj. Raija Simola.

3. Sunnuntaisin, 30.4.25 asti, klo 18.00 - n. 19.30 peruskunto/juoksutreeni kokoontuminen Talviharjoitteluhallilla; pikajuoksijoille, hyppääjille ja heittäjille sekä kestävyysjuoksijoille kauden mukaan peruskuntoharjoitus, ohj. Taisa Bragge.

AJANKOHDAT TARKENTUVAT KAUDEN EDETESSÄ.

Tavoitteellisesti harjoittelevalle nuorelle suositellaan säännöllistä osallistumista jokaiseen harjoitukseen.

Mikäli nuorelle on muita urheiluharrastuksia ja aikataulut menevät päällekkäin valitaan urheilijan aikatauluun sopivat harjoitukset.

Ohjauksesta vastaavat:

Taisa Bragge, Raija Simola, Samuli Nurminen, Sanna Pakarinen

NUORISOVALMENNUSRYHMÄ

14 - 18 v. talvikausi 2024-25